- BCAAを買いたいけどどれを買えば良いのかわからない
- せっかく飲むなら美味しいものがいいな・・・
今回はこのようなお悩みについて解説していきます。
本記事の内容
- おいしいBCAAは？！
- BCAAって何で飲むの？
トレーニングを3年間つつけてBCAAを飲み続けている自分が解説していきます。
今回はランキング方式で解説していきます！
おいしいBCAAは？
BCAAにも色々な種類があり味もたくさんあります。
20種類以上飲んだ私が今まで飲んだものの中で美味しかったものを紹介していきます。
第一位
エクステンド レモンライム味
自分が今まで飲んだ物の中で1番美味しいなと感じたものがこのエクステンドのレモンライム味です。
このレモンライムは甘過ぎず、程よい酸味がきいているのが特徴で本当に美味しいです。
トレーニング中は甘くてくどいものよりも、すっきりとしたものが飲みたいという方におすすめです！
自分のおすすめの飲み方はそのまま飲んでも良いのですが、クエン酸を10g混ぜて飲むことです。
そうすることでさらに酸味をつけることができるので味もさらに美味しくなります。
またこのクエン酸には疲労を軽減するといった効果もあるので
- 疲れやすい方
- 仕事などでトレーニングがしんどい方
にはおすすめです！
僕は最近これしか飲んでません！笑
めちゃめちゃ美味しいです！
6000円ほどしますが一つ買うとほぼ毎日トレーニングする自分でも５ヶ月ぐらいは持つのでコストパフォーマンスもいいですね！
第二位
エクステンド グレープ味
二位もエクステンドということで回し者か・・・と思われるかもしれませんが一つもそういうことはありません笑
このグレープ味は一位のレモンライム味よりも甘いものとなっております。
僕は甘いものが好きなので、ダイエット中はほんとうにこの味に助かっております。
味の表現とするとブドウのガムのお菓子のような味で懐かしい味わいです。
こちらもかなり美味しいです。
混ぜた時の色が少し他のものに比べてちょっと・・・となりますがそれが気にならない方にはおすすめです！
第三位
ダーザ アンゴー味
こちらは自分が買ったわけでなく母親がマラソンの練習の際に飲んでいるもので、実家に帰省した際に飲ませてもらった時にめちゃめちゃ美味しかったことを覚えています。
味は本当にマンゴージュースのような味わいでBCAAと言わないと普通のジュースに思えるぐらいです。
自分は甘い物が本当に好きなのでこの味はめちゃめちゃ好きですね・・・
価格帯もエクステンドに比べてg計算だと高くなりますが手の出しやすい価格だと思いますので、初めてBCAAを購入して大容量の物は不安・・・という方にはおすすめですね！
いろいろなものがあったどれも美味しそうですね！
そうですね！
自分に合ったものを探してみるのも楽しいかもしれません！
BCAAってなんで飲むの？
ここまでおすすめのBCAAについて解説してきましたがなぜBCAAを飲むのかについても簡単に解説していきます。
BCAAとは？
BCAAとは3種類のアミノ酸である
- バリン
- ロイシン
- イソロイシン
からなるアミノ酸です。
このアミノ酸は筋肉を作る上では欠かせない物であり、またトレーニング中の筋肉の分解などを防いでくれます。
特にダイエット中などはカロリーを制限していると思いますので、筋肉が落ちやすい状況です。
そこでさらにハードなトレーニングをしてしまうと筋肉がさらに落ちてしまいます。
そこでこのBCAAの出番です。
このBCAAを飲むことで筋肉の分解も防ぐことができ、また体脂肪の燃焼効果もあるとされています。
そのためトレーニング中にBCAAを飲むことはおすすめされています！
EAAとの違いは？
巷でEAAをいう言葉をよく耳にする機会が増えたかなと思います。
このEAAもトレーニング中に飲むものの一種です。
こちらは９種類のアミノ酸からできております。
その分価格がBCAAよりも高くなってしまうのです・・・
自分の体感した感じですとそんなにBCAAと変わらないかな・・・という感じでしたので自分はコスパを考えるならBCAAでもいいかなと思ってしまいます。
EAAは少し値段が高いです笑
まとめ
以上がおすすめのBCAAとどうしてBCAAを飲むのかについてでした！
BCAAはトレーニングが本格化してくると飲むべきものと思いますし、味も色々合って選ぶのも楽しいですね！
ぜひ今後のトレーニングやダイエットに活かしてください！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ご質問等は公式LINEの方までよろしくお願いいたします！
また私のパーソナルトレーニングの活動場所は名古屋市東区になります！！
場所などはこちらです↓
愛知県名古屋市東区東桜2-15-4
神谷ビル2階 HEAT24東桜店
TEL 052-979-2922
体験トレーニングの方は先着5名様で無料で行わさせていただいております
よろしくお願い致します！
公式LINEを追加していただき
『体験トレーニング』
と送ってください！
ご予約は店舗の方に直接お電話していただいても大丈夫です！
また、その際は
『宮島のトレーニングが受けたい』
と言っていただければ嬉しいです！
皆様からのご連絡お待ちしております！